Pokarmy pomagające radzić sobie z głodem Płatki owsiane – wolno trawione, zawierają beta-glukan, który usuwa toksyny. Twardy ser – powoduje wzrost poziomu hormonu sytości. Awokado – błonnik i tłuszcze jednonienasycone długo się trawią. Twarożek zbożowy – białko kazeinowe jest wolno trawione, ma niską zawartość tłuszczu. Jabłko – pektyna przedłuża działanie hormonu sytości. Zdrowe życie
Dlaczego kasza jaglana jest dobra dla zdrowia Proso ma działanie lipotropowe, tj. zapobiega odkładaniu się nadmiaru tłuszczu. Potrawy z prosa są szczególnie przydatne w przypadku cukrzycy, miażdżycy, chorób wątroby, trzustki, układu krążenia i układu nerwowego. Ze względu na wysoką zawartość krzemu i fluoru, proso wzmacnia kości, zęby, włosy i paznokcie, zespala złamane kości i wzmacnia…
Kasza gryczana Kasza gryczana zawiera białko, tłuszcz, skrobię, witaminy z grupy B, witaminę E, wapń, żelazo, potas, sód i lecytynę. Włączenie kaszy gryczanej do diety pomaga wzmocnić układ odpornościowy, obniżyć poziom cholesterolu, poprawić krążenie krwi i normalizować poziom cukru we krwi. Zdrowe życie
